2.和伴侣谈谈

一旦你确定自己已经准备好发生性关系了，就跟伴侣谈一谈。你们得聊聊之前的性经历、潜在的性病风险，怎样对待意外怀孕，彼此对流产和收养的看法。彼此诉说一下想要发生性关系的原因。如果你无法就这些话题与伴侣交流看法，那就在能够彼此谈心之后再发生关系。

 

3.提前计划

如果你们两个或其中一方是第一次发生性行为，或者是彼此之间的第一次，那么你们需要隐私的空间和充裕的时间。提前准备好避孕措施，以免错过良机

 

4.慢慢来

没有比匆忙交付的第一次更糟糕的事情了。慢慢探索彼此的身体，前戏是非常重要的环节，能给彼此带来更多快感。前戏对女人尤其重要，因为情动之后阴道才会慢慢湿润。如果阴道仍然干涩，那男方的进入会给女方带来极大的痛苦。

 

5.只要感到舒服，就尽情去做吧

性接触可以包括隔衣擦火、帮对方自慰和性交等。在双方同意的前提下，尽情享受鱼水之欢吧。有些事做过一次不代表还要做第二次。你和伴侣都应当有权调整自己对于性接触方式的喜好和选择。

 

8.现实一点，不要期望过高

 

没能达到高潮或者很快就射了也不要觉得窘迫，因为这些在首次性行为或者十分紧张的状态下很常见。你还要了解真实普遍的性经历是什么样子的，不要相信他人的吹嘘、色情片或言情小说中的描述。

• 发生插入性性行为时，男性在射精前一般能坚持5分钟。
• 有些女性的高潮要比对方来得慢，或者仅靠抽插无法达到高潮。她们仍可以乐在其中，也可以同时手淫或者伴随非插入性性行为达到高潮。